2021年12月28日

焼きブロッコリーのゆずこしょう醤油がけ

焼きブロッコリーのゆずこしょう醤油がけ.JPG
制作:成田真由美
撮影:平野美子

【材料・2人分】
 ブロッコリー 160g
 醤油 小1〜2
 ゆずこしょう 小1/2
 酢 小1
 うま味調味料 少々

【作り方】
  @ ブロッコリーは食べやすい大きさに切り分ける。
  A ブロッコリー以外の材料を混ぜ合わせておく。
  B @をグリルでこんがり焼く。
  C Bをボウルに取り出し、Aを混ぜ合わせたら出来上がり。
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2021年11月30日

ゆずしぼりでさっぱりと〜インゲンのガーリック炒め〜

インゲンのガーリック炒め.JPG
制作:成田真由美
撮影:平野美子

【材料・3人分】
 インゲン 150g
 ゆずしぼり 大1
 にんにく 1片
 オリーブオイル 大1
 塩 小1/3
 こしょう 少々
 
【作り方】
  @ インゲンはへたを取る。
  A にんにくは皮をむき、薄切りにする。
  B フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ火にかける。
  C にんにくの香りがたったら一旦にんにくを取り出し、インゲンを加えて炒める。
  D Cにゆずしぼりと塩を入れて軽く炒めて最後ににんにくを戻したら出来上がり。
 
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2021年08月31日

付け合せに〜ゆずぽん酢に漬けた玉ねぎとミニトマト〜

ミニトマトと玉ねぎのゆずぽん酢.JPG
制作・撮影:平野美子

【材料・1人分】
 ミニトマト 2個
 玉ねぎ 適量
 青じそ 適量
 ゆずぽん酢 適量

【作り方】
  @ ミニトマトはへたを取り、十字に切り込みを入れる。
  A みじん切りにした玉ねぎをゆずぽん酢に漬け込む。
  B @の切り込みにAを入れて、青じそを飾り付けたら出来上がり。
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